陽明國小【健康促進學校】

美國《Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 (DGA 2025–2030) 》被官方定位為聯邦營養政策數十年來最顯著的重整，核心概念為「吃真正的食物 (eat real food) 」。新版指南強調，美國民眾的飲食應以未高度加工、營養密度高的全食物為基礎，包括蛋白質、乳製品、蔬菜、水果、健康脂肪與全穀類，同時大幅降低對高度加工食品、精製碳水化合物、添加糖、過量鈉、人工甜味劑與化學添加物的依賴。

在營養結構上，2025–2030 指南顯著提高蛋白質的重要性，建議每日蛋白質攝取量為 1.2–1.6 g 每公斤體重，並同時支持動物性與植物性蛋白來源。此外，指南明確支持「不添加糖的全脂乳製品」，認為其可提供優質蛋白質、維生素、礦物質與健康脂肪，顯示美國官方營養政策在乳品立場上的方向性調整。
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